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過年難免作息不正常又暴飲暴食，就盡量從飲食方面來注意健康，以免過完了年，結果也賠上了健康喔！
小編今天要跟大家分享的是慢性病病患過年期間的飲食小叮嚀。台灣慢慢步入高齡化社會，也就是說，每個人家中幾乎都會有老年人，而老年人最需要注意的就是慢性病了。如果各位朋友家裡有慢性病的長輩，請參考以下的資訊，讓他們也能輕鬆過好年喔：
高血壓：
高血壓患者主要是控制鈉的攝取，高血壓患者最好控制在 5公克以下。許多人會以為鹽才有含鈉的問題，其實食物本身就有含鈉，動物性的食物含鈉量會比較高，如奶、蛋、魚、肉等，尤其內臟及貝類，植物性食物鈉含量則比較少。過年常期間常會吃到的烏魚子、香腸，魚丸含鈉量都很高，高血壓病患要特別注意。
高血脂：
料理最好以蒸、煮的方式，並且使用植物油烹煮食物，此外也要特別注意糕點所含的豬油、奶油，及各種堅果等隱藏性的脂肪。年菜中常見的海參、海蜇皮、銀耳等不含膽固醇的食物則可以放心食用。
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